Sciare è uno degli sport invernali più amati, ma può anche mettere a dura prova il collo e la cervicale se non si prendono le giuste precauzioni. La combinazione di movimenti ripetitivi, posture scorrette e condizioni climatiche avverse può aggravare o causare dolori cervicali. In questo post, esploreremo alcuni consigli utili per proteggere la tua cervicale mentre ti godi una giornata sulle piste da sci. # 1. Preparazione Fisica Prima di Sciare Consigli Pratici: Esercizi di

Con l'arrivo dei mesi invernali, molte persone notano un aumento del dolore al collo, noto anche come cervicalgia. Il freddo può causare tensione muscolare, rigidità e dolore, peggiorando i sintomi per chi già soffre di problemi cervicali. Tuttavia, ci sono diverse strategie che puoi adottare per proteggere la tua cervicale durante l'inverno e mantenere il collo sano e senza dolore. # 1. Mantieni il Collo al Caldo Consigli Pratici: Sciarpe e Colletti alti:  Indossa sciarpe ca

La cervicalgia, o dolore al collo, è una condizione comune che può essere prevenuta e alleviata con esercizi di stretching adeguati. Lo stretching aiuta a mantenere i muscoli del collo flessibili, ridurre la tensione e migliorare la postura. In questo post, esploreremo alcuni dei migliori esercizi di stretching che possono aiutarti a evitare i sintomi della cervicale. # 1. Stretching Laterale del Collo Descrizione: Stai in piedi o siediti con la schiena dritta. Inclina lentam

DOLORE CERVICALE E MOTIVAZIONI