L'estate è sinonimo di vacanze, mare e relax. Eppure, proprio in questo periodo, molte persone arrivano nel nostro studio lamentando un aumento del dolore cervicale. "Ma come? Con il caldo dovrebbe andare meglio!" In realtà non è sempre così. La cervicale non soffre tanto il caldo, quanto i cambiamenti delle nostre abitudini estive.

La cervicalgia, o dolore al collo, è una condizione comune che può essere prevenuta e alleviata con esercizi di stretching adeguati. Lo stretching aiuta a mantenere i muscoli del collo flessibili, ridurre la tensione e migliorare la postura. In questo post, esploreremo alcuni dei migliori esercizi di stretching che possono aiutarti a evitare i sintomi della cervicale. # 1. Stretching Laterale del Collo Descrizione: Stai in piedi o siediti con la schiena dritta. Inclina lentam